Het leven zit vol uitdagingen. Sommige ga je graag aan terwijl je om andere wellicht het liefst met een wijde boog heen loopt.
Werken in de zorg geeft veel voldoening. Maar de hoge werkdruk en de moeilijke momenten van het beroep wegen zwaar. Sowieso vraagt het dagelijks leven om veel veerkracht. Werken in de zorg is al stressvol genoeg. Daarom zetten we hier een aantal tips op een rij die je helpen om meer en beter te ontspannen.
Mentale klachten onder zorgmedewerkers
Zorgmedewerkers hebben een drukke baan met veel verantwoordelijkheid. Hierdoor komen stressgerelateerde klachten binnen deze beroepsgroep vaker voor. Een onregelmatig werkschema en nachtdiensten dragen hier alleen maar aan bij. Wanneer je in de medische sector werkt is het belangrijk om ook goed voor jezelf te zorgen. Daardoor ga je gelukkiger door het leven en geniet je meer van de leuke dingen.
Onzekerheid leidt tot stressgerelateerde klachten
Als mensen leven we graag in zekerheid. Dat zit nou eenmaal in onze natuur. Uiteraard is een leuke verrassing altijd welkom. Maar vervelende en onverwachte gebeurtenissen zijn helaas niet altijd te voorkomen. Gelukkig is het wel mogelijk om bepaalde vangnetten in te bouwen. Het blijkt dat je door meer garanties minder snel last hebt van negatieve emoties. Bedenk bovendien dat veel stress een onduidelijke oorzaak heeft. Niet goed kunnen slapen, constant last hebben van een gejaagd gevoel en concentratieproblemen zijn mogelijke oorzaken.
Bespreek je zorgen met iemand die je helemaal vertrouwt of een professional
Het praten over je zorgen en problemen heeft vaak al een effect. Vooral wanneer je dat doet met iemand die je helemaal vertrouwt. Wat diegene terugzegt is vaak nog niet eens heel relevant. Zolang er maar een luisterend oor geboden wordt. Daarnaast is het helemaal niet vreemd om contact op te nemen met een professional, zoals een psycholoog. Het stigma daarop is verdwenen en steeds meer mensen kiezen voor een afspraak, met positieve uitwerkingen tot gevolg. Wederom geldt dat een ingewikkelde en langdurige behandeling lang niet altijd nodig is. Je hart luchten is soms alles dat je nodig hebt.
Bouw zekerheden in en ga oorzaken van stress te lijf
Een hoge werkdruk op zich is al genoeg om overspannen te raken en een burn-out te ontwikkelen. Als werknemer is het soms lastig om daar iets tegen te doen. Maar op andere gedeeltes van je leven heb je wel degelijk invloed. Denk bijvoorbeeld aan het inbouwen van bepaalde zekerheden. Het klinkt wellicht wat vreemd, maar de notaris kan je helpen om beter te slapen en minder stress te ervaren. Want bij de notaris leg je jouw wensen juridisch vast. Bepaal exact wie er aanspraak maakt op jouw bezittingen en zorg ervoor dat jou en je partner samen in het bezit zijn van een woning. Dat zijn slechts enkele voorbeelden. Maar je krijgt wel onmiddellijk het gevoel dat je de controle hebt. De notaris helpt je bij het rechtsgeldig maken van je wensen en dat is een prettige gewaarwording.
Bron: degoedkoopstenotaris.nl