Goede mondverzorging is van essentieel belang voor de algehele gezondheid
Wanneer de mond niet op de juiste manier wordt verzorgd, kan dit leiden tot ziektes. Bovendien legt goede mondverzorging ook de basis voor jouw uitstraling. Een stralende lach is precies wat je nodig hebt om een goede eerste indruk te maken. Mensen letten direct op het gebit. Ook voor je zelfvertrouwen is goede mondverzorging dus van belang. Toch zijn er ook veel mensen die hier moeite mee hebben. Die wel weten dat ze hun tanden moeten poetsen, maar waarbij stiekem toch te weinig wordt gedaan. Met allerlei ongemakken en kwaaltjes als gevolg. Hier volgen enkele handige tips voor een betere mondverzorging om hier voorgoed verandering in te brengen.
Zorgvuldig tanden poetsen
Van jongs af aan wordt ons geleerd om de tanden te poetsen. Voor velen is dit net zo normaal als zichzelf aankleden bij het opstaan. Tanden poetsen hoort erbij. Hoewel dit trouw wordt gedaan, zijn er maar weinig mensen die echt op de juiste manier poetsen. We hebben ons door de jaren heen een verkeerde poetstechniek aangeleerd of poetsen slechts één keer per dag. Mondzorg Alkmaar biedt mondhygiënisten die jou helpen bij het verbeteren van je poetstechniek. Zij kunnen je betere poetsgewoontes aanleren om je gebit schoon en gezond te houden. Het kan dan ook zeker geen kwaad om hier vragen over te stellen. Sowieso helpen bezoekjes aan de mondhygiënist om je mond in goede conditie te houden. Dit is dus zeker aan te bevelen.
Poets in elk geval minimaal twee keer je tanden en doe dit twee minuten lang. Gebruik eventueel een zandloper of een timer om dit bij te houden. Gebruik ook een tandenstoker of flosdraad om de plekken tussen je tanden te reinigen. Hier kom je namelijk met geen enkele tandenborstel goed tussen en zo voorkom je dat bacteriën schade veroorzaken aan de tanden.
Vermijd zure producten vlak voor het poetsen
Poets je na het eten? Let dan wel op wat je eet. Zure producten kunnen namelijk de glazuurlaag van je tanden aantasten. Als jij vervolgens vlak na het eten gaat poetsen, kun je dit proces nog verder versnellen. Sowieso wordt het afgeraden om regelmatig zure producten te eten. Probeer dit in elk geval te beperken tot maximaal tweemaal per dag. Probeer ook zo min mogelijk frisdrank te drinken en houd het bij water zonder prik en koffie en thee zonder suiker. Zo heeft je gebit meer kans om zich te herstellen.
Ga regelmatig op controle bij de tandarts
Periodieke controles bij de tandarts dragen bij aan een betere mondverzorging. Eventuele problemen worden zo sneller opgespoord en je krijgt de juiste begeleiding om je gebit gezond en mooi te houden. Aanbevolen wordt om minimaal tweemaal per jaar naar de tandarts te gaan. In sommige gevallen wordt zelfs nog vaker aanbevolen. Bijvoorbeeld wanneer je van nature al een slecht gebit hebt, bij overmatig medicijngebruik of roken. Vraag aan je tandarts hoe vaak voor jou van toepassing is om je gebit mooi te houden.
Bron: mondzorgverstandig.nl