Obesitas is niet goed voor je levensverwachting, zoveel is wel duidelijk Maar er is eigenlijk een andere factor die een veel belangrijkere voorspeller is van een vroegtijdige dood: je conditie.

19 januari 2025

Blijf in beweging, of je het nu een neuroloog vraagt, een diëtist of een cardioloog, ze adviseren allemaal hetzelfde Niet gek als je weet dat nieuw onderzoek aantoont dat voldoende

30 december 2024

Een goede conditie beschermt niet alleen het hart, maar ook de hersenen Uit nieuw onderzoek, gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine, blijkt dat ouderen met een betere conditie

12 december 2024

Sportoefeningen en tips voor thuis van de sport­fysiotherapeut Thuis je conditie op peil houden met slimme oefeningen? Sportfysiotherapeut Bart van de Wiel deelt handige tips en laat zien hoe je

23 september 2024

Voor een rondje door het park of een wandeling naar de brievenbus hoef je niet te letten op wat je eet Maar als je er enkele uren op uit wilt

1 juli 2024

De keuze tussen zelfstandig trainen in de sportschool of het volgen van personal training hangt af van jouw persoonlijke doelen, voorkeuren en fitnessniveau Beide opties hebben unieke voordelen die kunnen

19 juni 2024

Het hebben van een homegym is een fantastische manier om gemakkelijk en effectief aan je fitnessdoelen te werken, maar wat als je beperkte ruimte hebt? Gelukkig is het mogelijk om

29 mei 2024

Vroeger kon je ‘alles’ eten, maar tegenwoordig vliegen de kilo’s er gemakkelijk aan én verdwijnen ze weer een stuk moeilijker Herkenbaar? Goed nieuws: je kunt dit proces flink vertragen. Lees

22 maart 2024

Opzienbarend, aangezien zo ongelooflijk veel mensen antidepressiva slikken. Zij zouden dus mogelijk beter kunnen gaan sporten Ongeveer 1,2 miljoen mensen gebruiken antidepressiva in Nederland, blijkt uit cijfers van de Stichting

15 februari 2024

Ben je niet zo sportief, maar wil je toch graag wat aan beweging doen? Yoga is dan een goede oplossing. Het is gezond voor lichaam en geest Je kunt het

8 februari 2024

De sportschool is niet voor iedereen weggelegd. Sommige mensen hebben nou eenmaal geen sportschool in de buurt, anderen voelen zich daar toch een beetje bekeken Hoe dan ook is het

8 februari 2024

Met de GLI krijgen mensen begeleiding en advies over gezonde voeding, eetgewoontes en bewegen Het aantal deelnemers dat startte met de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) is in een jaar tijd meer

29 november 2023

Dat een goede conditie voordelen heeft voor hart en bloedvaten was wel bekend, maar het blijkt nu ook de kans op een aantal soorten kanker te verkleinen, althans zo lijkt

19 augustus 2023

Heb je ooit gehoord van droogtrainen? Het is niet alleen een manier om er strak en afgetraind uit te zien, maar het heeft ook andere voordelen voor bijvoorbeeld je gezondheid

1 augustus 2023

Het nieuwe jaar is voor een groot aantal mensen meteen een frisse start. Nieuwjaarsresoluties worden gemaakt en de mensheid begint massaal met sporten en gezond eten. Velen zijn op zoek

26 januari 2022

Nieuwsrubriek

In onze nieuwsrubriek vind je het laatste nieuws. Daarnaast wordt er kennis uitgewisseld op het gebied van vaknieuws, arbeidsmarkt, opleidingen. Tip de redactie met interessant nieuws!