Rugklachten hebben bij veel Nederlanders een behoorlijke impact op het dagelijkse leven
Slaap is enorm belangrijk voor je herstel en kan daardoor de rugpijn echt verminderen. Een matrastopper kan hierbij een nuttige aanvulling zijn. We bespreken daarom hier waarom een topper zinvol is, de verschillen tussen koudschuim en traagschuim, wat de beste topper voor rugklachten is en wat de kosten zijn van een kwalitatief goede topper. Lees snel verder!
Waarom een topper?
Een matrastopper is een extra (dunne) laag die meestal tussen de 5 en 10 centimeter is. De laag ligt bovenop je al bestaande matras. Het doel van een topper is om het comfort van je bed te verbeteren, de levensduur van je matras langer te maken en specifieke klachten, zoals rugpijn, te verlichten. Voor mensen met rugklachten kan een topper zorgen voor extra ondersteuning en ook drukverdeling, waardoor de wervelkolom in een meer natuurlijke positie blijft tijdens het slapen.
Wat is Koudschuim en Traagschuim?
Koudschuim (HR-schuim):
- Koudschuim heeft een open celstructuur, dit zorgt voor een verbeterde ventilatie en vochtregulatie.
- Geeft extra ondersteuning en vering mee aan het matras.
- Geschikt voor mensen die het al snel te warm hebben tijdens het slapen.
Traagschuim (Memory Foam):
- Past zich aan de vormen van je lichaam aan door lichaamswarmte.
- Geeft drukverlaging in spieren en gewrichten.
- Houdt wel meer warmte vast, wat minder geschikt kan zijn voor mensen die het snel warm hebben.
Beide materialen hebben dus voor- en nadelen en kunnen bijdragen aan extra nachtrust, afhankelijk van je specifieke klachten. Het is daarom altijd raadzaam om naar een slaapexpert te gaan.
Welke topper is het beste bij rugklachten?
De keuze tussen koudschuim en traagschuim hangt echt enorm af van je houding, lichaamsgewicht en persoonlijke voorkeuren. Toch valt er iets over te zeggen:
- Zijslapers: Hebben vaker baat bij een zachtere topper, zoals traagschuim, die zich aanpast aan de vormen van het lichaam en drukpunten verlicht.
- Rug- en buikslapers: Kiezen sneller voor een stevigere topper, zoals koudschuim, die voldoende ondersteuning biedt aan de onderrug en heupen.
Kosten van een goede Topper
De prijs van een goede topper varieert afhankelijk van het materiaal, de dikte en de afmetingen. Gemiddeld liggen de kosten tussen de €100 en €400.
- Koudschuim toppers: Zijn over het algemeen iets goedkoper, met prijzen vanaf ongeveer €100 voor een eenpersoons variant.
- Traagschuim toppers: Vaak iets duurder, met prijzen die kunnen oplopen tot ongeveer €400 voor een tweepersoons variant.
Het is dus een kleine investering, maar als je hiermee je rugpijn verhelpt is het het zeker waard. Ga anders eens langs bij een slaapexpert en laat je informeren!
Bron: contourbedden.nl, consumentenbond.nl